Zelfverdediging Den Haag: Volwassenen
Omdat ons zelfverdedigingssysteem oorspronkelijk speciaal ontwikkeld is voor dienstplichtigen, is het een geschikt systeem voor iedereen, getraind of ongetraind, man of vrouw, in een goede of slechte conditie, lenig of niet lenig. Daarom is iedereen welkom die zich wil leren verdedigen tegen verschillende vormen van geweld.
.
Bij zelfverdediging Den Haag leer je hoe je jezelf en je dierbaren kunt beschermen tegen straatroof, uitgaansgeweld, aanranding, huiselijk geweld, overvallen, carjacking en home invasion (inbraak). Hierdoor zal je je zelfverzekerder gaan voelen en dit ook uitstralen. Verder werken we aan meer kracht, coördinatie, flexibiliteit en een betere conditie. Onze studenten leren zich te verdedigen tegen:
- grondaanvallen
- aanvallen en bedreigingen met wapens, zoals messen, stokken, stenen en vuurwapens
- verwurgingen
- verschillenden soorten trappen en stoten
- takedowns en worpen
- omvattingen
- vastpakken van kleding
- meerdere aanvallers
- haar trekken
- houdgrepen
Bij zelfverdediging Den Haag trainen we deze aanvallen en bedreigingen vanuit verschillende posities en situaties. In situaties met slecht licht, in gewone kleding, buiten, in beperkte ruimte, onder stress of andere nadelige omstandigheden. Daarom is ons zelfverdediging systeem het meest allround en effectieve zelfverdedigingssysteem van dit moment. Onze studenten leren met welke technieken ze pijnprikkels kunnen geven en met welke ze tijdelijk een aanvaller kunnen uitschakelen.
Ook leren wij gebruik te maken van onze natuurlijke wapens: de knieën, ellebogen, armen, benen en zelfs ons hoofd. We leren stoten, trappen en werpen. Er wordt aandacht besteed aan het controleren en ontwapenen van aanvallers.
Wij bieden drie keer per week de mogelijkheid om te trainen.
Trainingstijden:
Rooster Weerbaarheid Den Haag.
Locatie: Basisschool De Zuidwester, Marterrade 312, Escamp, Den Haag
Kosten:
Volwassenen
Drie keer per week trainen: €42 per maand
Eén keer per week trainen: €32 per maand
Jeugd ( 12 t/m 16): €26 per maand
FunFightFit:
1x per week €26 per maand
2x per week €32 per maand
De eerste twee proeflessen zijn gratis en zonder enige verplichtingen.
Benodigdheden: sportkleding (wit t-shirt en lange donkere sportbroek), schoenen geschikt voor de gymzaal (zolen mogen niet afgeven) en een bidon of flesje water. Verder zijn bokshandschoenen, scheenbeschermers, een toque (kruisbescherming) en een bitje nodig. Deze kunnen bij onze sportschool in Den Haag aangeschaft worden.
Een impressie van een les zelfverdediging:
